[...] calosci 1. Wydaje mi się, że za dużo tego jak na jeden trening. mozesz mniejwsza objetosc dac na start np po 2 serie 2. Czy w TRX dzielimy np. ręce na biceps/triceps itd., czy nogi na czwórki/dwójki, czy są to ogólnie ćwiczenia ? Zwracać dokładnie uwagę na części ciała zaangażowane w daym ćwiczeniu? calosicowo lepiej, jak w p 3. Czy i jaką rolę [...]
[...] można wynieść jakieś plusy. Istotne jest w dużej mierze to od danej osoby. Jeżeli jest to osoba mocno początkująca, to może być różnie. Odpowiada za to również wiele innych czynników, jak chociażby ilość i jakość snu (regeneracja), czy sens stosowania określonych ćwiczeń w wyznaczonym celu. Bez wątpienia jednak zwiększenie objętości treningu [...]
[...] test/e2/prolka, zrobić je? Jest taka możliwość że po tak małej ilości hcg po cyklu można wrócić produkcja test? W między czasie chyba zamówię hcg z PL bo raczej nie mam co liczyć na cud że tutaj mi ktoś ogarnie tylko zanim dotrze to do mnie to będzie około koniec przyszłego tygodnia. Trochę mam stres czy hcg podane tak późno będzie miało jeszcze [...]
[...] się z kolei na poprawę regeneracji. Aczkolwiek Tak jak pisaliśmy wcześniej tutaj przede wszystkim trzeba dobrać dawkę odpowiednią pod twoją osobę a na pewno wszystko będzie w porządku. Ewentualnie zestakowac z innymi suplementami na sen jak niewielka dawka melatoniny czy magnez. Opcjonalnie można delikatnie również podsypać wszystko tryptofanem
[...] kontakt. Wszystko trzymane we widełkach ale i tak ryje banie. PS. jak coś to mam paczkę mixidolu na zbyciu jak ktoś planuje dłużej na nadro :D Mozesz rozwinac co u ciebie znaczy ryje banie? Stany depresyjne, brak chęci do życia, treningów, nic mnie nie cieszyło. Wszystko widziałem w negatywnych kolorach. Raz leciała długa deka z masterem, to [...]
Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]
A czy trenowanie 5 dni w tygodniu ma sens? Np Pon plecy barki Wto klata triceps Sro nogi triceps Czw plecy barki Pia klata triceps Ilość treningów musisz dobrać w zależności od swoich możliwości fizycznych jak i czasowych. A czasem nawet jak ilość czasu pozwala to nie warto się pakować w zbyt dużą ilość treningów bo nie każdemu to jest potrzebne i [...]
Łodzianin Ci pisał 200mg e5d on jest specjalista w te klocki to myślę że można tak zacząć :D zobaczysz jak będziesz się czuł, ogarniesz estro a zwiększyć dawkę to zawsze można. Ale tak czy inaczej efekty i tak będą zależne od tego jak przyłożysz się do diety i treningu.
[...] dieta prowadzi do redukcji. Ograniczając odpowiednio kalorie mozna schudąć nawet bez treninigu. Trening to zdrowie, kondycja, ewentualnie w odniesieniu do diety, to rzeźba czyli zmiana sylwetki. Dobrze, że powiedziałeś, że nikt tu nie ułoży mi trneingu, bo na tym się zarazbie. Myślałem, że po prostu jest małe zainteresowanie tematem. [...]
Jesli masz wszystko dopiete i wszystko super kontrolowane to oczywiscie ze na poczatku zrobisz najwiecej a im dalej w las tym wolniej jednak sa osoby co przez pierwsze lata można powiedziec że traca czas [...]
Przecież napisałem, że zaczynam łapać stagnacja a nie ze juz stanąłem po 2gie za 2-3tyg. chciałbym dodać oxe a to normalne że po 3msc masy przychodzi zastój, fkatego zapytałem czy ktoś dorzucał oxe na masie i czego można się spodziewać i jaką dawkę przy 83kg dać a nie juz wywody że to czy tamto kuleje.. Oksa na masę nie bardzo metę lepiej dodaj [...]
Przecież napisałem, że zaczynam łapać stagnacja a nie ze juz stanąłem po 2gie za 2-3tyg. chciałbym dodać oxe a to normalne że po 3msc masy przychodzi zastój, fkatego zapytałem czy ktoś dorzucał oxe na masie i czego można się spodziewać i jaką dawkę przy 83kg dać a nie juz wywody że to czy tamto kuleje.. Oksa na masę nie bardzo metę lepiej dodaj :-)
Przecież napisałem, że zaczynam łapać stagnacja a nie ze juz stanąłem po 2gie za 2-3tyg. chciałbym dodać oxe a to normalne że po 3msc masy przychodzi zastój, fkatego zapytałem czy ktoś dorzucał oxe na masie i czego można się spodziewać i jaką dawkę przy 83kg dać a nie juz wywody że to czy tamto kuleje..
Po jakim czasie od przyjęcia cabaseru można sprawdzać poziomki prolaktyny? Takie 1.2g testa week i 600mg dd w mocnym stopniu obciazaje nerki? Czy sama dd która jest raczej mało inwazyjna może mocno obciążać nerki? Bo na jelita jak tren który pali te kosmki jelitowe negatywnie dd nie wpływa?
Każdy rodzaj ruchu, będzie aktywnością fizyczną. Kroki również, bez względu na to, w jakim będą tempie i ile ich wykonasz w perspektywie dnia, czy też tygodnia. Aby wykonywanie kroków było formą kardio, czyli treningu tlenowego (aerobowego) musisz pracować w odpowiednim zakresie tętna. Inaczej nie można nazwać tego ruchu jako tlenowy. Każda forma [...]
Witaj. Ogólnie suplementację dobrałeś trochę słabo bo jeżeli masz sporą nadwagę mogłeś wykorzystać tutaj działanie adaptogenów czy też ekstraktów roślinnych które poprawiłyby twój metabolizm poprawiłyby wrażliwość insulinową. Nie mówię tutaj o wykorzystaniu typowych spalaczy ale można by było przemyśleć dodatek na przykład berberyny. Co do kalorii [...]
I tak panowie na logikę czy serio jest sens zamykać rynek na 3 laby? Zakładając że każdy z nas patrzy na sprawę tylko i wyłącznie z poziomu użytkownika środków to im więcej labow na rynku tym lepiej. Niech walczą o klienta cenami, stężeniami i ogólnie jakością. Zamknąć rynek na 3 firmy to najgorsze co można zrobić. Ja już od X czasu korzystam z [...]
Hip dips to "problem" związany z kształtem pośladków i bioder, który dość często powraca na łamach Internetu. Biodra i pośladki to dość newralgiczny punkt w kobiecej psychice, a wszelkie odstępstwa od normy od razu są wewnętrznie wyłapywane i mogą stanowić podstawę do kompleksów. Chyba że masz znaczące dysproporcje między mięśniami czworogłowymi [...]
Słuchajcie, dziewczyna ma 15 lat, fajnie doradzać, ale nie wytykajmy tylko bledow, nieregularne cykle tez nie musza być koniecznie czymś złym w jej wieku, do gina pewnie warto isc dla sprawdzenia ale przyczyn może być mnóstwo, nie sądzę że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i [...]
[...] napisała - szacując dietę na oko bardzo łatwo jest się pomylić, nawet osobom, które ważą każdy składnik od lat zdarza się grubo pomylić, a co dopiero komuś, kto dopiero zaczyna. Dobrze byłoby liczyć wszystko skrupulatnie przez kilka tygodni i zobaczyć ile faktycznie kalorii spożywasz. Treningowi również można by było się przyjrzeć - jak [...]
